帆立の刺身

朝食は味噌汁、鯖味醂、ブロッコリー、わらびと竹輪、苺ヨーグルト。

昼食は麺が半量のほうとううどん、苺ヨーグルト。

夕食は味噌汁、帆立の刺身、イサザの佃煮、ブロッコリー、わらび竹輪。帆立のフライが好物だが手間が大変なので簡単な刺身に。