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Monday, April 03, 2023

雑穀ご飯に蕎麦の実をプラス

202343-1朝食は味噌汁、ごぼう天、もやし炒め、人参、しし唐、大根漬け、おでん。

202343-2昼食はチーズトースト、塩麴鶏ソテー、蓮根、しし唐、人参、厚揚げ・大根、わさびの茎。

202343-3いつものご飯は五分搗き玄米ともち麦・黒米。これに蕎麦の実を加えて炊いた。見た目も味も特に特徴が無くちょっとガッカリ。

202343-4 朝食は味噌汁、いわしの干物、蓮根、人参、大根漬け、おでん。

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