塩麴鶏を使ってチキンカツ

朝食はチーズベーグル半分、サラダチキン、蓮根、レタス、フルーツゼリー。

昼食は塩鯖、きんぴらごぼう、レタス、蓮根、白菜漬け。

夕食はチキンカツ、ごぼう、卵、レタス。納豆。